건강은 특별한 비밀이 아니라 ‘상식’입니다미국 독립을 만든 한 권의 책1737년 영국에서 태어난 **토머스 페인(Thomas Paine)**은신대륙으로 건너가 **《Common Sense(상식)》**라는 책을 썼습니다.이 책의 메시지는 매우 단순했습니다. “모든 인간은 평등하다.” 지금 보면 너무 당연한 이야기입니다.하지만 이 상식적인 생각이 결국 미국 독립의 사상적 기반이 되었고역사의 흐름을 바꾸게 됩니다.건강도 사실 비슷합니다.건강을 지키는 방법 역시대부분 특별한 비밀이 아니라이미 우리가 알고 있는 상식적인 습관입니다.우리가 알고 있지만 잘 지키지 않는 건강 상식1️⃣ 아침 식사를 거르지 않기 아침 식사는 하루 에너지와 집중력에 큰 영향을 줍니다.필리핀에서는 망고, 바나나, 파파야 같은신선한 열대 과..
